">世田谷区スポーツ振興財団

おうちでフィットネス動画配信

YouTubeチャンネル登録する
ABOUT
みんなでおうち時間を楽しもう！新型コロナウイルス感染拡大を防止するために外出を自粛している間、からだを動かす機会が減り運動不足になりがちです！この状況を踏まえ世田谷区スポーツ振興財団では、ご自宅でできる簡単エクササイズ動画を無料配信いたしました。是非気軽にお楽しみください。

総合運動場・大蔵第二運動場

動画ラインナップ

6月5日
# シニア健康体操
2020/06/05
インストラクター：黒澤 百合子

シニア健康体操① ～腰痛予防～

# キックボクシングエクササイズ
2020/06/05
インストラクター：山中 幸二郎

キックボクシングエクササイズ① ～上半身パンチ～

# 体幹トレーニング
2020/06/05
インストラクター：石黒 有子

体幹＆ストレッチ① ～肩こり解消～

6月12日
# シニア健康体操
2020/06/12
インストラクター：黒澤 百合子

シニア健康体操② ～肩こり予防～

# キックボクシングエクササイズ
2020/06/12
インストラクター：山中 幸二郎

キックボクシングエクササイズ② ～下半身体幹キック～

# 体幹トレーニング
2020/06/12
インストラクター：石黒 有子

体幹＆ストレッチ② ～腰痛解消～

6月19日
# シニア健康体操
2020/06/19
インストラクター：黒澤 百合子

シニア健康体操③ ～膝痛予防～

# キックボクシングエクササイズ
2020/06/19
インストラクター：山中 幸二郎

キックボクシングエクササイズ③ ～コンビネーション～

# 体幹トレーニング
2020/06/19
インストラクター：石黒 有子

体幹＆ストレッチ③ ～脚のむくみ解消～

6月26日
# シニア健康体操
2020/06/26
インストラクター：黒澤 百合子

シニア健康体操④ ～姿勢改善～

# キックボクシングエクササイズ
2020/06/26
インストラクター：山中 幸二郎

キックボクシングエクササイズ④ ～トータルワークアウト～

# 体幹トレーニング
2020/06/26
インストラクター：石黒 有子

体幹＆ストレッチ④ ～運動後のストレッチ～

千歳温水プール

動画ラインナップ

6月9日
# やさしいヨガ
2020/06/09
インストラクター：林 優子

やさしいヨガ① ～体ほぐしと柔軟～

# 代謝アップトレーニング
2020/06/09
インストラクター：下田 千景

代謝アップトレーニング① ～肩こり解消、燃やす身体を作る～

# エアロビクス
2020/06/09
インストラクター：進藤 紀子

エアロビクス① ～有酸素運動で楽しく運動～

6月16日
# やさしいヨガ
2020/06/16
インストラクター：林 優子

やさしいヨガ② ～猫背を改善 片足バランス～

# 代謝アップトレーニング
2020/06/16
インストラクター：下田 千景

代謝アップトレーニング② ～集中下半身トレーニング～

# エアロビクス
2020/06/16
インストラクター：進藤 紀子

エアロビクス② ～音楽に合わせて楽しく動こう～

6月23日
# やさしいヨガ
2020/06/23
インストラクター：林 優子

やさしいヨガ③ ～筋力アップ～

# 代謝アップトレーニング
2020/06/23
インストラクター：下田 千景

代謝アップトレーニング③ ～お腹周りをすっきりさせよう～

# エアロビクス
2020/06/23
インストラクター：進藤 紀子

エアロビクス③ ～有酸素運動と筋力アップ～

6月30日
# やさしいヨガ
2020/06/30
インストラクター：林 優子

やさしいヨガ④ ～連続したポーズで体力アップ～

# 代謝アップトレーニング
2020/06/30
インストラクター：下田 千景

代謝アップトレーニング④ ～メリハリ全身ボディーシャイプ～

# エアロビクス
2020/06/30
インストラクター：進藤 紀子

エアロビクス④ ～動作が出来たときの楽しさ～

公式YouTubeチャンネル

世田谷区スポーツ振興財団では、ご自宅でできるフィットネス動画や、
TRFのSAMさんが総合監修を務めた世田谷区のオリジナルダンス「ひろがれ、せたがや」など、
大人から子どもまで楽しめるスポーツ動画をYouTubeで配信しています。
これからたくさん動画をアップしていきますので、ぜひチャネル登録してくださいね！

公益財団法人世田谷区スポーツ振興財団チャンネル

公益財団法人世田谷区スポーツ振興財団チャンネル

YouTubeチャンネル登録する